BLOG

Fui tantas veces, personas que no quise ser. Cometí tantos errores que me dieron años de aprendizaje. Me transforme mil veces y lo haría mil veces más. Descubrí que la simple claridad mental te da todo lo demás. Descubrí que la atención plena, el mindfulness, te da...

Solo en 2023, en España se registraron 597.686 bajas temporales por problemas de salud mental, según datos del Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones. Este número representa un 13,6% más que en 2022 y es más del doble de lo que se vio hace siete años....

Cómo fue que conocer el mindfulness cambió mi manera de ver la vida    Hace algunos años, vivía en una rutina que no me llevaba a ninguna parte. Estaba desconectada de mí misma, apenas sabía quién era realmente. Mi vida se sentía vacía y automática. Salía de...